Vaincre la procrastination, et regagner confiance en soi.

4 novembre 2026

Soignies

Je m'inscris

Remplir ce formulaire, envoyer ce mail important, avancer sur ce dossier… Certains points de votre to-do list sont devenus un véritable calvaire? Ou vous accompagnez des personnes qui ont tendance à procrastiner? Cette formation, fondée sur les neurosciences cognitives et comportementales, vous aide à comprendre le mécanisme de la procrastination et à expérimenter des outils concrets. A l’issue de cette formation, vous reprendrez en main vos priorités professionnelles, et vous aurez regagné confiance en vous!

Illu formation procrastination

Pourquoi cette formation?

La procrastination est souvent associée à un manque de volonté ou à une faiblesse. Pourtant, procrastiner est un phénomène naturel de votre cerveau. Le problème, c’est quand la procrastination devient chronique et qu’elle bloque l’avancée de projets importants.

Pour arrêter de subir la procrastination, il est nécessaire d’en comprendre les ressorts, les émotions associées, les croyances sous-jacentes… et d’expérimenter des stratégies adaptées. Cette formation propose aussi un espace pour les professionnel·les de l’accompagnement qui souhaitent aider à surmonter la procrastination de manière efficace et bienveillante.

 

Ce qu’on va voir :

  • Définir la procrastination
  • Pourquoi c’est difficile d’agir (et pourquoi ce n’est pas (que) votre faute)
  • Déculpabiliser
  • Reconnaitre les causes, et comprendre pourquoi elle perdure
  • Repérer les styles de procrastination
  • Voir les conséquences, positives et négatives
  • Savoir si elle est problématique, pour vous, aujourd’hui
  • Reprendre en main ses actions prioritaires et les rendre plus agréables
  • Booster sa motivation
  • Découvrir plus de 20 outils pour progresser, et maîtriser les 3 outils les plus puissants

Une journée pour comprendre, vous outiller … et commencer concrètement vos tâches procrastinées!

 

Les avantages de cette formation

  • Une approche basée sur les neurosciences cognitives et comportementales
  • Une méthode active et déculpabilisante
  • Des outils concrets, adaptés aux différents styles d’apprentissage
  • La dynamique de groupe pour s’encourager et avancer
  • Un passage immédiat à l’action

 

Pour qui?

Cette formation s’adresse aux adultes ayant un intérêt pour l’économie sociale : dirigeant·es, travailleur·euses, indépendant·es, bénévoles, demandeur·euses d’emploi ou assimilé·es. (La formation n’est pas ouverte aux étudiant·es ni aux retraité·es inactifs)

Places strictement limitées à 12 personnes.

 

Maud Huart FormatriceÀ propos de la formatrice: Maud Huart

Indépendante pendant 17 ans, accompagnatrice à la création et au développement d’entreprise depuis plus de 7 ans.
Maud étudie, avec esprit critique, les neurosciences cognitives et comportementales depuis de nombreuses années.
Son credo : nourrir toutes les formes d’apprentissage, choisir des thèmes de formation directement connectés aux besoins de terrain, et surtout… rendre l’humain plus puissant dans ses projets !

 

S’inscrire, c’est déjà lutter.

Vous avez deux options, et l’une d’elles est une excuse :

  1. vous vous inscrivez… demain.
  2. vous vous inscrivez maintenant.

 

Intéressé·e pour aller plus loin?
Découvrez nos 3 autres formations en lien avec la motivation et votre organisation au travail:
– Priorités, process et sérénité : se réconcilier avec son temps de travail.
– Les clés de la motivation: maintenir la flamme
– Le feedback comme levier de coopération au travail.

Je m'inscris

Maria, Maria Roza Nutrition

« J’ai trouvé cet atelier éclairant, concret et motivant. J’ai compris pourquoi je procrastine, notamment face aux tâches qui me sortent de ma zone de confort. Aujourd’hui, j’ai des pistes simples pour avancer plus sereinement, étape par étape. Avec Maud, on se sent compris et soutenu !»

Sandra Walmach, manager freelance

« Mille mercis pour cette chouette formation !!! Quel plaisir j’ai eu ! les sujets qui m’ont percutés : les causes, les croyances limitantes, les outils, le lien avec l’estime de soi… vivement la prochaine ! »

Laetitia

« Un sujet complexe et difficile à aborder… Maud a relevé le défi et démystifié la procrastination avec une logique implacable, des exemples concrets et une profonde sensibilité sur le sujet. Son approche élargie tient compte de différents paramètres externes déclencheurs du processus, ce qui permet à chacun de trouver la stratégie ou l’outil adéquats pour identifier les enjeux et s’en libérer. Se basant, notamment mais pas uniquement, sur les neurosciences, les informations transmises sont qualitatives et scientifiquement prouvées. Maud maitrise le sujet autant sur l’aspect théorique que pratique.»

Infos pratiques

Date et Lieu

Le mercredi 4 novembre 2026
de 9h00 à 16h30

Coworking MAD, salle « Madmax »
Rue de Mons, 37
7060 Soignies

Transport: la gare la plus proche est Soignies (10 minutes à pied). Parkings en centre ville.

Prix : Gratuit. Cette formation, d’une valeur de 348€, vous est offerte grâce à un cofinancement de l’Union Européenne avec le soutien de la Wallonie.
« Elle est réservée aux acteurs de l’économie sociale (dirigeants, travailleurs, indépendants, bénévoles), ou aux personnes ayant un intérêt pour l’économie sociale. (demandeurs d’emploi, ou assimilé).»

Repas non compris : Les participants amènent leur repas ou pourront s’en procurer dans le centre de Soignies. Catering boissons prévu (jus, eaux, thé, café).

Pour toutes questions, écrivez à Maud Huart, la formatrice.

Maud Huart SAW-B

L’inscription est obligatoire et doit se faire au plus tard une semaine avant la formation.
Un minimum de 5 participants est requis pour confirmer la session (maximum 12 personnes).

——————–

FSE

Cofinancé par l’Union Européenne, avec le soutien de la Wallonie.